Alča Smetanová
Od dětství jsem navštěvovala různé sportovní kroužky - tenis, aerobic, volejbal, tanec a také se ve volném čase věnovola sportovním aktivitám - kolo, lyže, snowboard, brusle, chůze po horách…
Během studia střední školy jsem se ale dostala k běhu, a do tohoto pohybu jsem se zamilovala! Naplňoval mě, dával mi volnost, pocit svobody a dokázala jsem si díky němu pročistit hlavu tak, jako při žádném jiném pohybu. Na vysoké škole jsem začala běhat závody, ze začátku 10km, pak půlmaraton, maraton, až jsem se dostala k ultra běhům, což jsou klidně 100km běhy na jeden zátah.
K tak velké zátěži jsem hledala kompenzační cvičení, takové, které by nebylo JEN o protahování, ale zároveň, aby nebylo moc dynamické a mohla jsem si i trošku odpočinout a pročistit hlavu. Tak jsem se dostala k józe.
Z počátku jsem ji vnímala jen jako kompenzaci pro dny, kdy jsem potřebovala pauzu od běhu, ale postupem času jsem vnímala, že mi dává stejné pocity svobody a volnosti jako běh. Cítila jsem se po každé lekci lépe, více žensky, zároveň silněji, mnohdy i klidněji a rozvážněji…
A právě proto, že věřím, že tyto pocity a benefity můžete zažít i vy na podložce pod mým vedením, dnes provázím ženy i muže na cestě k sobě samým - skrze jógu.
Mé lekce vycházejí z tradiční jógových stylů a Moderní posturální jógy. Jedná se o komplexní cvičení, které zahrnuje práci s tělem (fyzické cvičení = ásany), myslí, dechem, energiemi v těle, filosofii. Díky této komplexnosti se joga stává spíše životní stylem a proto chci filosofii předávat dál.
Mnoho lidí v západní společnosti se k józe dostává skrze tělesná cvičení, resp. praktikování asan (ať už kvůli popularitě, bolestem, tělesným handicapům, zvýšení flexibility, regeneraci aj. ). Aby byla zahrnuta poptávka společnosti i jogová filosofie praktikuji lekce zaměřené na stabilizaci těla a mobilitu, které předcházejí a eliminují zdravotní obtíže u lidí v západní společnosti. Dále silovější lekce zaměřené na posílení a zpevnění těla. Tradiční jógové lekce a dynamičtější lekce pro zvýšení flexibility.