Reference
♥ ♥ ♥
Jóga s Lucií
- v prvním pololetí se mi zlepšilo držení těla, měla jsem pocit, že jsem "pevnější",
- v druhém pololetí mě přestala bolet záda, naučila jsem se uvolňovat a dle mé masérky se mi částečně uvolnila levá část beder (mám celoživotní skoliózu bederní páteře),
- vyhovuje mi neustálé opakování typu dýchejte do spodního břicha, opřete se do spodních žeber, dejte ramena do šířky, apod. Pomáhá zapojit to do každodenního života (prostě nám takto programuješ mozek),
- libí se mi Tvůj milý a laskavý přístup, po lekcích se cítím příjemně a spojená sama se sebou,
- ze zdravotních důvodů jsem cvičila i dříve doma sama, ale chodit k Tobě do kurzu mě posunulo zase někam jinam,
- chci na jógu chodit i příští rok.
Víkendový kurz na Antariku byl skvělý.
Hned po první hodině terapeutické jógy v pátek mě přestala bolet záda a krční páteř, kterou jsem měla hodně ztuhlou díky stresu. Cviky byly jemné a přesto velmi účinné. Tento druh terapeutické jógy jsem cvičila poprvé a musím uznat, že na mé potíže (lordóza, operace slepého střeva v mých třech letech, po které mám srůsty a bolesti v této oblasti, problémy s Achillovou šlachou) měla jóga zázračný účinek 👍👍👍Hodně mě překvapila lekce, kde jsme uvolňovali a masírovali chodidlo. Nohy byly lehké, konečně jsem je neměla těžké jak z betonu (denně hodně nachodím, nemáme auto, takže jsem pořád v poklusu 😃). Dva měkké a dva tvrdé míčky jsem si hned koupila a nohy masíruju a uvolňuju každý den 😃.
Zatím jsem nezkoušela toltéckou masáž, měla jsem tři týdny rýmu, takže se to nedalo. Ale jak pošlu tento mail, jdu na to, alespoň jsem si cviky popsala 😃😃. Kdybych něco zapomněla, v červnu bych se Tě kdyžtak popřála 😁
Měj se krásně a v červnu ahoj. Naďa Ž
Říkala
jsem si, že Vám napíši zpětnou vazbu na kurz. Navštěvuji Váš kurz
letošním rokem poprvé a taktéž je to moje moje první seznámení s jógou.
Musím přiznat, že první lekce pro mne byly docela očistec a druhý den po
lekcích mě bolelo úplně všechno. Ovšem s postupem času se situace
obrátila a já si zvykla cvičit i doma. Musím přiznat, že mi toto cvičení
moc a moc pomáhá a dělá dobře. Před pár lety jsem se léčila s bolestí
zad a Vaše cvičení, pokud jej provádím správně, mi ztuhlost zad velmi
uvolňuje.
Děkuji, že to pro nás děláte.
S pozdravem
Dagmar
Jóga s Luckou má své kouzlo a atmosferu, sestavy na sebe krásně navazuji a jsou pokaždé trošku jiné, takže určitě žádný stereotyp. Lucka provází celou lekcí s úsměvem a dokáže velmi dobře do jednotlivých pozic navádět, takže vždy víte co máte dělat. Její cvičení mi velmi pomáhá jak fyzicky, tak hlavně psychicky a již po několika lekcích na sobě poznáte pokroky. Těším se má každou další lekci. Luci, díky za to, že jsi
Namaste,) Lenka
můj pocit je úleva bolesti zad,krásná a pohodová atmosféra, prostě je mně tam skvěle.
D.